17 Nga Hangahanga Rangahau Hangarau Hou

Ki te hokohoko hararei, ki te kai, ki te pihikete, ki te takai taonga me te raupapa mahi 9 ki te 5, he iti te wa ka waiho ki roto i nga paramanawa me nga kai reka. Koinei te wahi e tae mai ai te roopu whakaheke hauora whakaiti! Whakakiia, whakatohia, whakamahia hei pungarehu, hei whakamaroi ranei. Ka taea e te paraoa pokepoke paraihe te tango i te waahi o te pakihi nui i te maha o nga tohutao

Ko nga tohutoro e whai ake nei e whakaatu ana i te ahua o nga roopu o te taraiwa me nga pire paraoa pokepoke. Ka kitea e koe nga tohutao parakuihi reka me nga kai reka, nga kai o te tina me te kai hakari, me etahi kai reka.