01 o te 08
Whakawhiti atu ki nga mahinga Moroccan Super Spices
Mahinga Moroccan. George Pachantouris / Momotu Tuwhera / Getty Images Haere ki te maakete Moroccan ranei ', a ka herea koe kia kitea he ahua pai o nga mea kakara Moroccan, he maha tonu te whakaatu i nga ahua o te ahua o nga mea e whakaaturia ana i konei. Ahakoa he pai ki te titiro, me te nui o te mea nui, ko te nuinga o nga mea kakara kua whakaarohia he kai nui i te maaka Moroccan e tino pai ana ki to tatou hauora.
Kua whakamahia e te rongoa taiao nga tohu aukati me nga mea rongoa o nga mea kakara me nga otaota mo nga mano o nga tau, a kei te ora, kei te pai hoki te tikanga o Mororekai. Ahakoa e kore pea koe e hiahia ki te hanga i o koe ake ahuareka, ki raro ranei i te mea kakara na te kaipupuri, mohio tonu kei te whakaatuhia e te pütaiao hou nga huarahi hou e taea ai e nga mea kakara te whakaora me te whakapakari i te tinana o te tangata.
Na haere tonu - waatea to ara ki te reka pai me te hauora pai ki nga mahinga Moroccan nui.
02 o te 08
Turmeric
Turmeric - Curcuma. Westend61 / Getty Images Ko te Turmeric, te whenua mai i te rhizome o te tipu curcuma longa , ka mohiotia ko kharkoum beldi i Morocco. E pa ana ki te taatai, e whakamahia ana i te nuinga o nga ra i te tunu kai Moroccan, me te homai i nga tae ataahua ki nga ipu Moroccan.
Engari he nui atu i te whakatutuki i te kanohi - ko tenei kakara koura kowhai he potae anti-inflammatory kaha kei roto i nga antioxidants whawhai pukupuku. Ka whakamahia i roto i te ahua taiao me te capsule ki te hamani i te tini o nga raruraru mai i nga mate pukupuku me nga ate ki nga tikanga o te mate me te taiao, me te rangahau o naianei e whakaatu ana he pai ano te whakapai ake i te mahara me te tiaki i te Alzheimer.
Hokona te Turmeric hei Tauanga
Hokona te Turmeric hei Spice
Whakamātauria te tipu i roto i te tohutoro Moroccan hou: Te heihei me te Lemon me te Olive .
Tuhinga o mua
Tino
Te maama me te kaha o te mate. Maximilian Stock Ltd./Photolibrary/Getty Images He mea tino reka ki te iti o te wera, he mea tino nui ki te kai Moroccan, ko te kiri ( kirijbir i Moroccan Arabic), e whakaatu ana i roto i nga rihi kaore e nui ana te reka. Mo nga take tunu kai, ka whakamahia rawatia i roto i te purapura i Morocco, te whenua mai i te mana o te mahi a Zingiber.
Kei roto i te pakihi nga tohu anti-inflammatory me te antioxidants, me te kaha ki te whakaheke i te cholesterol me te whakapai ake i te taiao. Ka whakamahia i roto i te ahua taiao me te puka tāpiri hei āwhina i te whakaora i te tausea, i te mate o te ata, i te riri me te mate o te neke, me te rongoa tawhito e whakamahia ana hei apharodisiac me te taraiwa ngawari, me te hamani i nga makariri, nga mate me nga mate pukupuku, te mate urupare, te heke me te toto toto tiketike.
Hokona te Tohu hei Tohu
Hokona te Tino hei Kai
Whakamātauria te whakatairanga i roto i te tohutao ma Moroccan: Te Reme, te Beef ranei me nga Pauna .
04 o te 08
Huanamona
Huanamona. Tetra Images / Getty Images He reka, he reka hoki ki te iti o te wera, te hinamona (i roto i te Arabic Moroccan) e whakamahia ana i roto i nga wharekai Moroccan, kei reira te reka ki nga reka reka me nga hanganga reka. Ko te hinamona Cassia ( Cinnamomum cassia Blume) me te kinamona Ceylon iti ( Cinnamomum zeylanicum ) e whakamahia ana i te papa me te kiri kiri.
Ko te kinamona Ceylon e kiia ana ko te haumaru mo nga whakamahinga rongoa i ia ra, mai i te mea ka iti ake te kaakiri, he taonga hei hua i te mate ate. Kei te pai hoki a Ceylon mo te whakamahi i nga rihi kai reka.
Ko nga momo katoa o te hinamona kei roto i te hinupona, te anti-inflammatory and antioxidant properties. Ka taea te awhina ake i te ahua, te whakaiti i te PMS, te whakatau i nga taumata huka toto me te whakapai ake i te taiao; Ka taea hoki te whakamahi hei awhina i te makariri me te mare me te mate, te mate pukupuku me te mate mate. Ko nga rangahau hou e tohu ana he pai te hinamona ki te whakaroa i te haere tonu o Alzheimer me te whakapai ake i te kaha hinengaro.
Hokona te tinamona hei tapiri
Hokona te Himamona hei Spice
Whakamātauria te hinamona i roto i te rihi Moroccan: Moroccan Recipes with Cnamon.
Tuhinga o mua
Nigella Seeds ranei Black Seeds
Nigella Seeds. temmuzcan / E + / Getty Images Ko nga purapura o te tipu o te nigella sativa e mohiotia ana e te maha o nga ingoa i te reo Ingarihi: he purapura pango, he uri nigella me te kumine pango. I Marokoro, i te wahi e kiia ana ko te kaimoana , ka whakamahia ki nga whakaritenga mo te tunu kai, ma te ahua o te ahuareka ki nga taro, me te iti noa iho hei tapiri ki tetahi rihi reka.
Engari, ko nga purapura o te ao nigella kua tino pai ake te whakanui ake i te rongoa o te taiao me te whakamahinga kore mutunga i roto i te momo purapura me te hinu. Ko nga korero tuku iho a te Atua e whakaatu ana he rongoa mo nga mate katoa, i te mea kua whakaatuhia e te pütaiao he whai hua ki te mahi i tetahi rarangi whakariterite o nga tikanga tae atu ki nga whaehae, te whao, me te whakautu a te tangata; mate pukupuku me te mate pukupuku; mate mate me te mate pukupuku me te nui atu. Ko nga rangahau hou e tohu ana ka taea ano e nga purapura o te ao te awhina i te maimoatanga o te mate me te mate pukupuku.
Hokona a Nigella Seed hei Tauanga
Hokona te Motu o Nigella hei Spice
Whakamātauria nga purapura pango i roto i te rihi Moroccan tawhito: te Toi Toi me Nigella Seeds .
06 o te 08
Cumin
Ko te Cumin me te Cumin. Linda Lewis / Te Image Bank / Getty Images Ko te Cumin (i roto i te Moroccan Arabic) e whakamahia ana i roto i te nuinga o nga rihi Moroccan, ko te nuinga o te waa hei whakamaara me te kai o te wa, engari ano hoki hei whakanui i te reka ki te ranu, ki te haurangi , ki te tohu , ki nga hua me nga atu. Ka kitea te kakara i roto i nga momo uri me te ahua o te whenua me te whakamahi i nga mea e whakawhānui atu ana i tua atu o te katohini.
He mea tino painga te cumin ki te kirutiri miraka - ka taea te awhina i te kirumati, te whakaora i te kopu o te kopu me te hamani i te diarrhea. Ka taea hoki e ia te whakanui i te mate, te awhina i te tinana o te toxins, me te awhina ki te whawhai ki te mate me te mate pukupuku. Ki te tangohia me te kawhe, ka mahi hei kaimuri. He taonga i te rino, teitei i roto i te muka me te Huaora C me te whakauru i nga kohuke nui pērā i te phosporus me te konupora.
Hokona Ceds
Hokona te Kamupene Cumin
Whakamātauhia te kumini i roto i te mahinga Moroccan hou: Kefta Brochettes
07 o te 08
Cayenne
Cayenne Pepper. Savany / E + / Getty Images Kairekareka nga kaikai kai - he pai te mahana mo koe! Ko nga kaikai Moroccan e hiahia ana ki te tuhi i to raatau ka whakamahi i te cayenne pepa ( felfla sudaniya ) ki te reka, he maha tonu ki te papa paprika ( flefla hamra ), he nui noa atu te whakamahi i nga rihi. Mo te nui o te paanga o te ahi, ka tino paingia te pepa whakapiri maroke ( harissa ) hei paati, hei peera hou.
E whakaatu ana te Pūtaiao e āwhina ana te cayenne ki te whakanui ake i te taiao, te awhina i te tipu me te awhina i te whakakore i te tinana. Ka taea e ia te awhina i nga mate whaikoki me te mate pukupuku, te whakaiti i te mumura, a ka whakaarohia he painga ki te maimoatanga o te heke me te kiriuinga. Ka taea te whakamahi i waho ki te whakamutu i te toto me te mamae i te mamae, me te mea he wera tona, ka taea e ia te whakaoho i te kopu o te puku, te whakarato i te awhina mo te korokoro nui, me te whakapouri.
Hokona Cayenne hei Poupou
Hokona Cayenne hei Kai
Whakamātauhia te cayenne i roto i te rihi Moroccan tawhito: Ko te Tangata o Shrimp i Tomato Sauce
08 o te 08
Kei te Maama te Whakamahia o Nga Panuku Moroccan?
He parakihe i te ine i te kapi. Adam Gault / OJO Images / Getty Images Ko nga mea kakara o Moroccan e whakahuatia ana, ko te tikanga o te tumuaki, he pai te whakamahi mo nga whainga kai mo te kai, me etahi rongoa o te whare ki te waa - te tihi kai , hei tauira - engari ki te hiahia koe ki te whakamahi i nga mea kakara, otaota ranei mo nga kaupapa rongoa, he taakuta me te wa waahi ki te mahi i taau ake rangahau. He maha nga korero ka taea te kitea i runga i te ipurangi mo nga waahanga kua whakaaetia, nga painga me nga whakatupato mo nga wahine hapu me etahi atu me nga tikanga hauora.