He aha e hiahia ana koe
- 1/2 kapu paraoa
- 2 tīpune paprika
- 1 1/2 tīpune tote
- 1/4 tīpune pepa
- 2 pauna poroporo poaka kore
- 1/2 pata pata, margarine rānei
- 1/2 kapu tapatapahi riki
- 1/2 kapu tapatapahi pereti matomato
- 1/2 kapu hawhe here
- 4 nga topa tapatapahi harore hou
- 2 kapu waiu
- te tote me te pepa ki te reka
- 2 punetēpu wai rēmana
Pehea ki te Hanga
- I roto i tetahi paraharaha porowhita ranei, he oko paraoa, ka hono 1/4 kapu paraoa, paprika, te tote me te pepa.
- Whakawhanahia nga pupuhi i roto i te paraoa paraoa. I roto i te hika taimaha, ka whakarewa i te pata, te margarine ranei i runga i te wera reo.
- Ka pupuhi a Brown i nga taha e rua; whakawhiti ki tetahi rihi tunu iti.
- I roto i te ahua o te raupapa, ka tipuhia te riki tapatapahi, te pepa pereti tapatapahi, me te herewi me te kawhe tae noa ki te aporo noa te riki; tāpirihia te harore me te haere tonu ki te tunu tae noa ki te parauri te paraiki; tāpirihia te 1/4 kapu o te paraoa, te whakakotahi i te pai.
- Tāpirihia te waiu i te waatea, me te whakaoho tonu, tae noa ki te whakamaroke o te ranu.
- Te reka me te wa ki te reka; tāpirihia te wai rēmana.
- Ringihia te ranu ki te tipu i roto i te paraoa tunu. Hokihia ki te kohua me te tunu i te 350 ° mo te 1 haora.
Mahi 4 ki te 6.
Ko te nuinga o te pungarehu
Nga pīti paraoa me te pihikete
Pīti me te Rice
Ko nga momo potae me te roi Chutney
Nga potae poaka me te Tomato me te karika
Kohuati Pork me Hash Brown Casserole
Pork Chop me Apple Casserole
Ko te kai maoa me te Potatoes Sweet
Nga tipu o te Tonga a Porkoru
Pouaka Paraihi Taurangi
Ko te Korokena Pork Chops
Rakau Rawa
Nga Ripa Ritenga Whenua
Nga Tikanga Kuki Kairangi | Casseroles | Whakamahia te Taurangi Recipe
Te Tukutahi Karepe Te Whakamahia ia wiki
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 570 |
| Katoa te wai | 34 g |
| Te momona | 11 g |
| Ko te wai kore | 14 g |
| Cholesterol | 140 mg |
| Te konutai | 1,159 mg |
| Ngā harotihāhā | 18 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 46 g |