He tino whakapono ahau ki te whakaranu i tetahi waahi iti o nga parari pai-rite ki te hanga i tetahi rihi hou. He tino whai hua tenei whakaaro ki te tunuhia o Ahia, no te mea kei te maha o nga taonga Ahia nui kei runga i te maakete kei roto i ngaa waahanga maha, na te mea kei te whakarahi noa koe i te honi ki te wai whakapūkara, ko te tikanga kei te whakarahi koe i te te piri i hangaia ki te purapura, te tihi, te tote, te karika, te huka me te winika. Ko te tino aro nui ki te ine me te whakapiri i te katoa o aua waahanga kotahi i te waa.
Ka nui tenei wai whakapūkara ki te tapatapahi poaka. Kei roto i te huka ko te huka kia taea ai e ia te tahu ngawari; kia mau tonu te kanohi ki runga i te heihei hei tunu, me te mohio kei te tata tonu te pepa tunu ki te puna wera. Ka taea ano hoki enei te maoa, engari ano, kia mohio he kore tiketike te mura.
He aha e hiahia ana koe
- ¼ kapu hīni hoini
- ¼ kapu minita riki
- 3 nga punetēpu wai
- 3 punetēpu haroti
- 1 te punetēpu i te tohanga hou
- 2 pauna koree, ngahei heihei kore kiri
Pehea ki te Hanga
- I roto i tetahi pouaka nui ranei te peke topuku te whakakotahi i te ranu honi, te riki, te wai, te ranu rei, me te taatai. Tāpirihia te heihei me te marinate mō te 4 ki te 12 haora, i roto i te pouaka whakamātao.
- Whakaarohia te kaipatu. Ko te raina he pepa tunu me te pini me te pakaru ki te pupuhi kore. Kohuatia te heihei mo te 5 meneti i ia taha, tae noa ki te parauri me te tunu ano. Tiri me te mahi wera ki te riki.
Kaore e maia ana ki te tunu raihi?
He aha te ōwehenga o te wai ki te raihi? Kei te haere atu ranei? Kia pehea te roa? Anei ko te tunu raihi pai i runga i te oumu !
Ka taea e te hukahi te kawe mai i nga ahuatanga maere ki te maha o nga momo rihi, tae noa ki te kai. Kia mohio ano koe ki te whakamatautau i tenei mahinga Orange Hoisin .
Mena kaore koe i te mohio ki nga kai Ahia engari ka hiahia koe ki te tipu ki a koe, tirohia taku rarangi o nga Kai Ahia mo te Pantry . Ka miharo koe ki te nui o te reka ka taea e koe te whakauru atu ki au rihi! I muri iho, tirohia nga Kai Ahia Nui atu ki te Whakamahura me nga Tohu Ahia . Ko te ngana i te kai hou ka taea te whakawehi, engari ka timata ki nga kai me te ako ki te whakamahi i aua mea he huarahi pai ki te timata ki te whakatipu i nga rihi tino pai, ki te whakamatautau i tetahi mea hou.
Ko te poaka he tino maamaa e kore e taea e au te whakaaro ka rere tonu nga huarahi ki te hanga. Ahakoa he hou, he maroke ranei, ka taea e te heihei he kai reka me te ngawari-ki te whakarite. Titiro ki enei tohutao mo te Lemony Whero He kiriihi me te Peariki Baby, Lemon me te Scallion Whero Stir Fry, Crispy Strips Tapekehia te Toi Torotika Panuku, Orange, Chili me te Rei Toi , me te heihei me te Rice me Chorizo .
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 575 |
| Katoa te wai | 31 g |
| Te momona | 9 g |
| Ko te wai kore | 12 g |
| Cholesterol | 190 mg |
| Te konutai | 1,140 mg |
| Ngā harotihāhā | 9 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 62 g |