Te whakaaro o te ngana ki te kai o te vegan mata ? Ahakoa ka karanga koe ko te "kai kai", "kai ora ranei" te kai, he nui nga kaiparau i reira, engari, ko te nuinga o nga tangata e oati ana i nga painga o te kai katoa, o te nuinga o te kai me te kai. Mena kei te tirotiro koe ki te whakauru atu i nga kai vegan rawaka ki to kai, ki te haere tonu ranei, kei konei nga mema e ono e whai waahi ana me te wa ano, engari he tino miharo, he ahuareka kaore he pono!
Kaupapa # 1: Me kai koe i te kai 100% kai kore, kaore he mea ke atu kia whai hua ai te kai kai.
Ahakoa te nuinga o nga tangata e whai ana ki tenei pakiwaitara, ko te tino mo te nuinga o tatou e kai ana i te kai o Amerika i te kai me te kaipuku tere, nga hua o te hua hou, he pai te kai o te kai vegan. Ko nga huringa o te kai hei kai mo te parakuihi kaore i te pancakes me te tiunu ka whakapai ake i to hauora. Ko te kai i te huamata matomato vegan mo te tina ka hoatu ki a koe he kaha atu i te hamburger, te houra, me te parai. Ko te nuinga o te iwi e whakaae ana, ko te tikanga kia nui ake nga painga o te kai o te kai o te kai, ka hiahia koe ki te kai i te nuinga o nga kai kai, e 90-95% o te kai. Mena ka hiahia koe ki te whakanui ake i te nui o nga kai o te kai i roto i to kai, engari kaore e whakaaroaro ana ki te haere i te huarahi katoa, tirohia te waahanga Rawa Rangahau o tenei pae.
Kaupapa # 2: Ko nga mea katoa e kai ana i te kai kai kai ka makariri.
Kahore rawa!
Koinei te pakiwaituhi e kore e mohiotia e te nuinga o nga kaihoko kai-roa mo te wa roa. Ko te tikanga, ka taea te whakamahana i nga mea katoa e kai ana, i te mea kaore i te wera ake i te 104 nga nekehanga Fahrenheit. Ka taea te whakamahana i nga kai i roto i te rewharewha, ranei, mo te tikanga pai ake, te whakamahana i nga hupa me nga rihi ma te whakamahi i te paraharaha whakamahana o te kawhe.
Tirohia hoki: Ko nga tohutao rehydrator pai kia whakamatauria e koe
Te tohutao tauira: Te tihi o te purapura o te pungarehu
Kaupapa # 3: Ko te kai o te vegan rawaka ko te hua anake me te huawhenua.
Ka rite ano ki te pakiwaitara ko te kai o te tipu kaore he mea atu i te tofu me te tipu, he teka hoki tenei. He nui noa atu nga hua kai me nga huawhenua. Ko te tipu, te nati, te "nati" , ko te tipu, ko te riki me te wai, kei roto katoa i te kai maata, me etahi kai me te tunu me te tukatuka hei kai maiora (nama shoyu) , kimchee, miso , ngota kati me te makariri. te hinu hinu .
Tirohia hoki: He aha nga kai kai?
Kuputuhi # 4: Ko te kai kai rawake he utu atu i era atu kai.
Ko nga kai katoa ka nui ake, iti iho ranei te utu, i runga i nga kai reka. Ko etahi o nga kai tino utu i runga i te ao kaore i te kai rawana, i te tipuwhenua me te vegan hoki mo taua mea! Ko te kiore me te caviar kaore i te kai maroke! Ko etahi o nga mea kua oti i mua i te hanga ka nui rawa te utu, engari ko etahi o nga putea pai mo taatau kai ka kitea i roto i te waahanga hua o to taonga toa. Ko te pihi, te panana, te karaihe huamata me te maha o nga huawhenua ko te utu he mea whakarite ki te pungarehu me te pounamu.
Hononga: 11 Nga Rawai Kai Rawaka Rawa
Kaupapa # 5: Ka kai koe i nga kai katoa i te kainga i te wa e kai ana koe i te kai.
Ko te nuinga atu o nga whare kai kai pai kei te huri noa i te motu!
Ko te nuinga o nga pa nui, tae atu ki Los Angeles, Chicago, San Francisco me Niu Ioka he whare kai noa ake ranei, me te nuinga o nga pa nui-nui o te taiao kai reka: Tirohia nga huihuinga o te takiwa, te Kai Katoa ranei mo te rawake me nga raanei, he maha nga kaikaiwhenua me nga wharekai kai vegan hoki e mahi ana ki te huihuinga nui me te neke atu i te kotahi o te kainoro matawhenua i te tahua. He maha nga waahi e kitea ai nga huamata me nga maaka hua - me kawe noa ake o taau ake hua paraoa, me tono ranei mo te hinu me te winika.
Kaupapa # 6: Ka noho koe i nga wa katoa i roto i te kuku me te tarai i nga huawhenua me te kai whakamamae mo nga haora i te mutunga.
Well, taea e koe. Engari ko wai e hiahia ana ki te mahi? He tere ki te faaineine i nga otaota, nga maheni me te nuinga o nga hupa marama . I te mohio he tokomaha nga tangata e raruraru ana ki nga tohutao matatini, kua whiriwhiria e ahau, kua waihangatia nga tohutao kai vegan rawaka i runga i tenei pae, no te mea kaore e hiahiatia ana e ratou nga mea papai me nga waahanga utu me nga haora o te wa whakarite.
Ko te korero, ko te haumi i roto i te kaihanga kai ka whakaora ia koe i nga haora maha o te pakaru me te whakairo. Mena kei te whakaaro koe mo nga kai o te kai, ka tūtohu ahau ki a koe kia iti rawa te haumi i roto i te kaihanga me te tukatuka kai . Ka kitea e koe ko te mutunga, ka hiahia koe ki te hoko i te kaitautoko me te juicer .
He rite ki te whakamatautau i etahi tohutao kai me te oranga kai hauora me te ora? Rapua taku puna rongoa karepe tino pai i konei . Kia pai!