Tuhinga o mua

"Ko ahau te huinga 5-e kore ahau e kai i tetahi mea e mau ana i te atarangi." -The Simpsons

Ko te nuinga o nga tangata e tohu ana ki etahi kai me te ui mai ki a au, "Ka taea e koe te kai i tenei?" Ko taku whakautu ko te "Pono, ka taea e au te kai i nga mea katoa e hiahia ana au." Kaore ahau e kai i etahi mea. I te wa e whakatau ai koe i te ahua o te momo kaiwhenua e hiahia ana koe, whakaarohia he aha e hiahia ana koe ki te whakauru, ki te karo ranei. Kaore koe e hiahia ki te whakauru ki tetahi o enei waahanga, engari ko te maioatanga ki a raatau ka awhina i a koe ki te whakaaro ki o raatau waahi mo te waa-poto me te waa-roa mo te waahi.

• 01 o te 07

  Putaha / Kai-rau-huawhenua

  Kaore koe e tipu ki te kai kaiwhenua ki te aroha ki te kai kaiwhenua! Ko te "Flexitarian" he wahanga kua oti ake nei te whakaahua i nga kai kai ma te nuinga o te tarutaru, engari he kai i etahi wa.

• 02 o te 07

  Pescatarian (He Pescetarian Tino ano hoki)

  Ko te kupu "pescatarian" kei te whakamahi i etahi wa ki te whakaahua i nga tangata e kai ana i te kai me te kikokiko kararehe me te kore ika. Ahakoa kaore i te whakamahia te kupu, ka piki ake te nuinga o nga tangata i tenei ahua o te kai, he tikanga mo nga take hauora, he kohatu pakaru ranei ki te kai tino kai.

• Tuhinga o mua

  Lacto-Ovo-Vegetarian

  I te nuinga o nga tangata e whakaaro ana ki nga kaiwhenua, ka whakaarohia e ratou nga lacto-ovo-vegetarians. Ko te tangata e kore e kai i te pipi, te poaka, te heihei, te ika, te maataitai, te kikokiko kararehe ranei o tetahi momo, engari e kai ana i nga hua me nga hua miraka he otaota lacto-ovo ("lacto" mai i te Latin mo te waiu, me te "ovo" mo te hua manu ). Ka whakamahia te tipu-rauwhenua hei whakaahua i te ahua o te kaiwhenua e kore e kai i nga hēki, engari e kai ana i nga hua miraka. Ko te kai-kaiwhenua e pa ana ki nga tangata e kore e kai ana i te kai me te hua miraka engari e kai ana i nga hua. Ko te tipu o te Lacto-ovo, ara, he kaiwhenua e kai ana i nga hua e rua me nga hua miraka, ko te momo tino kaiwhenua te nuinga.

• Tuhinga o mua

  Vegan

  Kaore e kainga e te Vegans nga kai o tetahi momo, kaore ano hoki e kai i nga hua, i nga hua miraka, i nga kai tukatuka kei roto i enei momo kai-kararehe ranei pērā i te gelatin (he hoariri te hunga kaihoko, e kai ana i nga hua miraka me nga hua). Ko te nuinga o nga tipu e kore e kai i nga kai e whakamahia ana ma nga hua kararehe kaore pea he hua kararehe i roto i te tukanga kua oti, tae atu ki te huka me etahi waina. He tautohetohe mo etahi momo kai, pēnei i te honi, ka uru ki te kai o te vegan.

• Tuhinga o mua

  Vegan / Raw Food Diet

  Ko te kai o te vegan rawaka ko nga kai o te vegan kaore i te tiakina e kore i te wera ake i te 115 F (46 C). "Kaihoko kaihoko" e whakapono ana ko nga kai kua tunua i runga ake i tenei pāmahana kua ngaro te nui o te uara kai me te kino ki te tinana.

• 06 o te 07

  Macrobiotic

  Ko te kai o te macrobiotic, he mea e paingia ana e etahi mo tona oranga hauora me tona whakaora, kei roto i nga kai koiora kaore i te tiakina, pērā i te tipu katoa , te hua, me te huawhenua, a ka whakaaetia te kohinga o te ika. Ka karohia nga hinu me te hinu parakore. Ko te tohu tino ahurei o te kai macrobiotic he aro nui ki te kohi o nga huawhenua Ahia, pērā i te daikon, me nga huawhenua o te moana, pērā i te wakame me ētahi atu rēwai.

• Tuhinga o mua

  Me pehea te haere ki te kai kaiwhenua

  Mena kei te hiahia koe ki te torotoro i te kai kaiwhenua hauora, engari kaore ano kia pupuhi, tirohia nga tohutohu mo te ahuatanga o te otaota.