Ko wai e kore e aroha ki nga hanewiti? Mena he kai kaiwhenua koe, he vegan ranei e aroha ana ki te hanewiti, kua tae mai koe ki te wahi tika.
Kei a au tetahi ariā tae noa ki nga mea e tino tupu ana i waenganui ia matou e aroha ana ki te whakaatu i nga momo ahuareka o to tatou oranga oranga tamariki (penei i te hanewiti!) Mai i tenei wa ki tenei wa. Ka rite ki te tiihi kua tunua? Whakamātauhia tēnei aporo cheddar panini mo te tipu, ranei, kia pai ake te tihi tunu tunu o te tamaiti, me te whakauru atu i te niu tipu . Ae, he tika.
A, no te tae mai ki te hanewiti kaiwhenua, kaore pea te waa e taea! Meinga nga sandwiches mai i to mea kai pai ki te kai kaiwhenua , te whakamahi i nga horahanga kaiwhenua hauora, pērā i te hummus, te tirotiro i nga kaitao ngongo rereke pērā i te pata pata pata. Ko enei tohutoro me te arii kaiota kaiwhenua ko etahi noa noa iho o aku maakaa, engari he maha atu i reira, kaore e hiahiatia ana kia raruraru.
Mo te whakaaro mo te hanewiti huamata moata-tuna, whakamatautau i tenei sandwich salad me nga momo reka katoa, tae atu ki te mayonnaise, te puari, te herewi me te reka reka, engari i hangaia me nga pipi hauora pai! Whakamahia te mayonnaise vegan ki te pupuri i te miraka-kore me te vegan.
I roto i tenei ahuareka ki te tipu kaiwhenua, he haukini , he kukama, he karaka kōwhai, he tiihi, he oriwa pango me te tōmato ka whakaterehia i roto i te winika balsamic me nga otaota hou i mua i te whakauru ki te tortilla paraoa. He reka!
Mena ka tīmata koe i te kaweti ki te takiri paraoa (ahuareka ahau ki te momo tihi) me te tiihi kirīmi, kaore koe e taea te haere. Ka taea e koe te whakauru i nga purapura pupuhi, ka tata ki nga mea katoa, a ka whai koe i te tipu kaiweti, me te kainoi mehemea ka whakamahi koe i te tiihi kirīmi (me te aha koe kaore? E hiahia ana ki te whai i tetahi tohutao? Anei tetahi ara hei hanga i te tiihi kirikiri karepe.
04 o te 08
Ka tipu te kaiwhenua ki te tempeh ranei harore
Kaiwetihia te tipu me te tempeh.
Ah, pehea taku aroha ki te papa. He uaua ki te kite i te tipu kaiwhenua pai (ki te kore koe e noho ki Chicago!), Na he aha koe kaore ai e mahi i a koe i te kainga? Ko te rebuen tuku iho ka whakamahia tonu i te taro tunu me te ranu mano mano, te tihi Swiss me te sauerkraut. Whakamātauria tēnei momo kaiwhenua ka hangaia ki te tempeh hei utu mo te kai.
Tuhinga o mua
Te tīhi tunu ki te aporo Ko tenei aporo me te cheddar panini he maimoatanga tīhi tihi mo te tipu kaiwhenua. He mahinga noa ma nga aporo noa, te tiihi me te pua nani o te honi, engari he aha atu e hiahia ana koe i runga i te tipu tīhi tihi?
06 o te 08
Te tipu o te Vegan ki to sandwich Kaore he rarangi o nga hanewiti kaiwhenua ka oti me te kore kotahi te towiti, a, ko tenei koronete te towiti kapokapu tetahi o nga kainga kai reka me te tira tino pai rawa atu ka taea e au te whakaaro. Ko nga mea katoa e hiahiatia ana e koe mo tenei kaiwitiwaka kore kai ko te koiora kounga pai, etahi tofu me te pukapuka. Ko te toenga o nga whakatika kei a koe.
07 o te 08
Ko te panini tiihi tihi o Camembert
Te tīhi tunu mo nga tipu! Tangohia he toweti tiihi tunu noa, ka hurihia hei panini kaiwhenua reka ma te whakauru i te hinu pepa hinu me te tihi Camembert. Ko wai e kore e aroha ki te moemoeke reka me te rongonui French camembert?
08 o te 08
He nui atu te tipu me te raihana kainora me te tarai
Kei te rapu tonu i te tipu kaiweti tino pai? He nui ake te tirotiro ki konei. Whakamātauhia he sandwich huamata huawhenua , he tipu"he heihei" te hanewiti tarutaru ranei, e utaina ana ranei i runga i to kaki o ia ra me tenei rota Switzerland me te taputapu tiihi (whakaahua). He mutunga nga whakaaro mo nga whakaaro kaore i te kaiwitiweti!