Ko te Parakuihi, ko te nuinga o tatou e mohio ana, ko te kai maatauranga ka taea te waahi, te wawahi ranei i te toenga o to ra ra. Ko etahi o nga tangata e tino pai ana ki te peihana paraoa i te ata, ina koa ka whakanuia ake ki nga nati, purapura, me te waiu pai. Engari mo etahi o tatou, he tipu nui, he parakuihi parakuihi ranei e arahina ana ki te huka e hiahia ana i te ra katoa, a, i runga ano i to taatau ture, ka taea e tatou te moe. Kei te pai taku tahu ki te peihana paraoa o te miraka , ki te tipu paraoa ranei i te ata; ko te taua parakuihi i etahi wa kua ngoikore ahau.
Ka pai ake au ki te parakuihi reka e whai ana i te iti o te pūmua, me te maha o nga huarere. He maha nga momo ahurea ka timata i te ra me te kai reka; te hupa, te pungarehu kowhi , te pihi, te kai pīni, te maha o te mahi raihi raihi, me nga hua, me nga hua, nga ika, nga oriwa, nga karepe me nga kai he kai noa. Kei te mahi ahau i waenganui i te poutumaro, no reira he maha noa atu te karaihe o te pai o te protein i te haora i mua i te akomanga; ka hoki mai ki te kainga kia pai ai ahau ki te mahi i te brunch reka. He rereke nga waahanga i ia ra, engari ko etahi o aku maara:
Ka mau ahau ki tetahi oko, taku oko tino pai mo te kai. Kei te kohikohi au ki a ratau: te hohonu me te papaku, te tae me te ata noho, te wheketere me te ringa hanga, he mea mo nga ahua me nga wa katoa. Ko te paparanga o raro ka taea te hoko i te rihi witi, pera i tetahi o nga tohutao whakamiharo i A World Of Ways Hei Kuki me te Quinoa engari i roto i taku take (kaore au e kai i te witi) ka waiho pea tetahi o enei e whai ake nei:
Te Hukareti Hukareti ( Potter Homefries Potato) (He maha nga wa e whakanui atu ai ahau i etahi atu ahua ano ki te rutabaga, ki te tipu ranei, ki te herewiwi ranei.
Delish!)
Purapura Toa Potato reka "Fries"
Muri mai ka haere mai nga greens:
Ka taea e enei te mea ngawari kia rite ki te tipu pepeke ka mimitihia e te wera o te kai e noho ana i raro nei, i runga i enei kakano ahuareka.
He nui a Savory Sauteed Kale, a, ka taea te hanga ki tetahi otaota matomato kei a koe.
Ka haere ano hoki a Te Kawana ki te Karauna, ki nga Taepare, ki te Taporo, ki te Whakaiti Korero .
Aroha ana ahau ki te paraoa pokepoke me te nama o Zesty Guacamole me taku parakuihi, he tikanga Karauna kua mau ki te iwi. A kaua e wareware ki te toastococado (tetahi o nga tipu e kiihia ana he pai ki te kaitaera ranei, na he mea nui mo te paraoa parakuihi).
I te mutunga, etahi o nga hua kai heihei kore utu, ngawari te tipu, te paraihe, te kohua pakeke ranei, o taku hiahia whaiaro ranei Pehea Hei Whakano i te Kaka Katoa . Ko etahi atu ko nga mahi-kei mua
Frittata me Pesto me Asparagus
i pupuhihia ranei e te purapura te Fines Herbes Frittata Me te Tarataha Pao .
ki te mea he vegan koe, he tohatoha o te remu, ka tohaina te tofu ki te tofu me te tempeh ki te whakapaipai i to peihana.
Ko te hunga mahi mo te wa he moni ka taea te hanga i tenei parakuihi i te po i mua: ka taea te kohua o te huawhenua maroke me te karepe, nga hua ka kohuatia (ko te matomato vegan) me te karepe maoa ranei, kaore i te wa mo te kai parakuihi.