Nga Kaihautū Parakarei Kairekareka me te Paawai mo Kids
E mohio ana koe ko te parakuihi te kai tino nui o te ra. Engari ka taea e nga kai kaiwhiri ki te wero ki te kimi i nga kai parakuihi hauora. Ki enei tohutao parakuihi, kaore koe e raru ki te tuku atu ia ratou ki te tīmatanga pai!
Ngā tohutao Smoothie mō te Parakuihi
- Ko te Recipe Purei Smoothie - Ka karanga ahau i enei "maheni whakapaipai" ka mahi ahau ki a ratou ki te kai kai. Kaore ratou e mahara kei te hangaia e te parakihi!
- Chocolate Strawberry Smoothies - Pai rawa mo te kai reka, pai hauora mo te parakuihi.
- Lemon Blueberry Smoothies - Ka karanga ahau i enei te antioxidant motuhake, no te mea e utaina ana e ratou ki te antioxidant-taonga blueberries.
- Panui Panui - He pai, he hauora, he rongoa, he reka me te kirikiri enei maheni, kaore he huka i tapiritia.
- Strawberry Smoothie - He ara hou me te hauora hei timata i te ra.
- Te Whanui o te Sunrise - He ara hei whakaoho i te ra.
Ko nga Kainui Hauora me nga Roa Tere
- Ko te Tangata Hukapere Tipu - Ko te huka te huka remoni ka hangaia enei kohatu kaore i puta mai i te whare tunu.
- Te Recipe Kai Panuku - Ko te tihi o te tiihi kiripiri e hoatu ana i tenei taro paraoa he kai nui, ka tapiritia he pūmua.
Pancakes me Toastana French
- Pancakes Bisquick - Ko enei pancakes he marama me te wairangi ka tino ataata ki nga mata o te kai.
- Te Pancakes Blueberry - Ko te puruberries pai te tohu i tenei maimoatanga pancake rewena e tohu ana kia pakaru ki nga tamariki.
Ko nga tohutao maaka mo Picky Eaters
- Nga pi i roto i te Toke - Hewari ki te whakarite, me nga tamariki e aroha ana ki te toast.
- Mini Frittatas - Kaua e waiho i te ingoa kuware ingoa wairangi koe. He iti noa etahi o nga omeleti i hangaia i roto i te kawhe miro. Ko te pepperoni Turke e whakanui ana i te reka me te pūmua ki enei mahinga parakuihi pai.