Nga Raraunga Rawhiti o te Moananui-a-Kiwa mo nga Kamakene

Ko tatou katoa ki te pupuhi i mua i to tatou haere - he kaupapa kotahi ano i te tunu kai. Ko enei tohutao he mahinga, he reka tonu, a ka hoatu ki a koe he whakatairanga ki te tunu i nga kai o Te Tai Rāwhiti. Ko te mahinga ko te ngahau, te whakamatautau, me te kore e pakeke ki a koe mehemea kaore koe e tika ki te wa tuatahi. Ahakoa nga kai pai rawa he ra kai pai i konei me i reira.

• 01 o te 10

  Shish Taouk - Pepeti Pīni

  Ko nga tipu o te heihei he tata rawa noa. Hokona te heihei i keria i te tari kai o to maakete hei whakaora i te wa, ka tono ranei ki te kaiparai ki te mahi. Mena ka whakauru koe i nga huawhenua, he iti rawa te mahi. Whakanohia katoa ki runga i te pungarehu, tunuhia e ia, he paraihe ranei, kei te whai koe i etahi tipu pai heihei!

• Tuhinga o mua

  Falafel

  Kaua e waiho i to koutou painga pai falaphe - te mea tino ngawari ki te hanga. Ma tenei tohutao, ka puta mai te pai ake! Makahia ki te pita me etahi rētihi, riki me te tahini me te karanga i te tina!

• Tuhinga o mua

  Kofta

  Ka tunua i roto i te oumu, ka tunu ranei i te raumati, ko te kofta he momo rereke ki nga kaihoko me nga kuri wera .

• 04 o te 10

  Hummus

  Koinei te tino pai o te Moananui-a-Kiwa o te Moananui-a-Kiwa ko te paramanawa tino pai ranei. Mahi atu ki etahi waahi pita me te koa!

• Tuhinga o mua

  Ghoraibi - Pihikete Butter

  He pai nga pihikete me te ngawari ki te hanga. He pai rawa te paraoa pokepoke mo te mahi i muri atu.

• 06 o te 10

  Peter Bread

  Ka taea e koe te hanga i to ake pita ! Ka iti ake te wa e whakatika ai te pokepoke, engari ka whiwhi koe i nga mea papai, ko te mahinga o te painga o te pita ki te paari (he rota ake, he tino)!

• Tuhinga o mua

  Turkish Coffee

  Ko te kawhe Turkish he tino pai ki te hiahia koe ki te kawhe, engari ehara i te mea pokepoke. Ahakoa kaore i te rite ki te kaitautoko paerewa, ka reka tenei momo kawhe ki a koe!

• Tuhinga o mua

  Rice Lebanana

  Ko te ara o te raihi Lebanana kua tino rite. He rite tonu ki te rihi riki raihana i te Tai Hauauru "Rice-a-Roni", engari kaore nga mea kakara.

• Tuhinga o mua

  Nga Karaki hipi

  He rite enei ki nga hamburgers, engari ki te whana. He ngawari rawa te tunu o te Reme mo te tunu, me te ahuareka o te reka o enei kaihoko. Ko nga mea kakara ka tino puta mai i roto i te kai, me te tohu.

• Tuhinga o mua

  Fasulia - Pīni Pīni me te Beef Stew

  Ka tino pahure a Fasulia i te wa makariri, nga ra hotoke. Ko nga mea kakara kua tino whakamahia nga pini matomato me nga kai e whakamahia ana. Ka taea e koe te whakamahi i te moa poaka ranei i roto i tenei tohutao, he pai tetahi. E hiahia ana ahau ki te whakamahi i te mīti no te mea he mea māmā ake, he iti iho te wa e kai ana, ki te mea kua hokona e koe i mua i te papapeta.