Ko enei pihikete pinto pihikete ngawari e tunua ana ki te ham me te maha o nga huawhenua me nga waatea. He maoa te rihi, he makona hoki.
Mahi atu ki enei pīni pihi me te tipu me te huamata kapihia ranei, te tipu hou ranei. I te tonga, ka reka te reka o te pepa pepa, te wera ranei, me te pini.
Ko nga pīni ka noho i te wa e tunuhia ana i roto i te kaipatuhi poto, na tenei mahinga tohutoro ka tunua e ahau ki runga i te tihi tae noa ki te ngawari. Mena ka whakatau koe ki te tunu i roto i te kaipatuhi poto me te kore e whakaekea, ka tohua ki roto i te pihikete poto me te 6 kapu o te wai me nga kai katoa kaore he tote. Ka tunuhia mo te 6 ki te 7 haora i runga i te iti, tae noa ki te ngawari, ka tohua te tote me te haere tonu ki te tunu mo te haora kotahi ranei. Me tahu ranei ki runga mo te 3 haora, tae noa ki te ngawari. Tāpirihia te tote me te haere tonu ki te tunu i te iti mo te haora kotahi ranei.
He aha e hiahia ana koe
- 1 pihi maroke maroke pihi, kua tohua, kua horoia
- 3 kapu wai
- 1 riki nui, tapatapahia
- 4 ki te 8 pauna he hamua tunu, he tapatapahi
- 3 karika karika, minita
- 1/2 kapu tapatapahi pepa matomato
- 1 punetēpu
- te tiihi
- 1 tīpune pepa
- 1/2 tīpune cumin whenua
- 1/4 tīpune hekene maroke
- 1 tīpune te tote kosher, ki te reka ranei
Pehea ki te Hanga
- Hoatu nga pini ki roto i te peihana nui, ka hipoki ki te wai ki te hohonu o te 2 inihi i runga i nga pini. Kia tu i te po; whakarewa. Whakanohia nga pini ki roto i tetahi oumu Nui Tatimana, i tetahi taonga ranei; kapi ki te wai hou, me te koroka i te 20 ki te 30 meneti, tae noa ki te ngawari. Pupuhi.
- Me waiho nga pīni i roto i te pihikete tere o te 5- ranei 6-hehi me te wai me nga kai e toe ana, haunga te tote.
- Kapihia te kaitautoa poto me te tunu i te waahi iti mo te 4 ki te 6 haora, tae noa ki te ngoikore nga pini. Whakanuia nga wa e rua i te wa e tunu ana me te tapiri atu i te wai mehemea e tika ana. Tāpirihia te tote, ki te reka.
Mahihia nga pihi ki te witi , te raihi, te karaihe matomato , te pounamu ranei.
Mahi 8 ki te 10.
Nga Arataki me nga Maama
- Engari i te hamuti, tunuhia nga pīni me te nui o te ham ham, me te rua poaka ham.
- Whakakapihia te hamati i te hamani me te 12 ngahuru o te hausage parauri parauri. Tāpiri atu ki te mutunga o te wa tunu.
- Tāpirihia ētahi tīpune o te pepa jalapeno minita ranei, e pā ana ki te 1/2 tīpune o te pepa pepa whero.
- Tāpirihia te rau rau maroke ki te pīni.
Ka taea ano e koe
- Ko te Poraka o te Crock Nui
- Ko te Peke Panuku Whero me te Panuku Karaka
- Te Whero Whero Whero Whero me te Riki Me Te Hauaru Andouille
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 266 |
| Katoa te wai | 3 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Te konutai | 577 mg |
| Ngā harotihāhā | 44 g |
| Piri Kai | 12 g |
| Pūmua | 18 g |