Te Whakamahia Parakuihi Hauora

Nga Tikanga Oatmeal Aroha | Nga Tikanga Hauora mo Kids | Tuhinga o mua

Ko te tuku atu i nga tamariki ki te kura me enei tohutoro parakuihi hauora ka whakaatu he pai o raatau me te mahi i to ratau pai. Mai i te mini frittatas ki te pai o te miraka, ko enei tohutoro parakuihi tere me te ngawari he pai ki te pai ki nga kai kaikai .

• 01 o te 07

  Puneke Pancakes

  Ko enei parakena paukena ka reka te kakara o te whare katoa. Ma te marama me te pupuhi, ka taea pea te hanga pancakes i mua me te reheated i roto i te moaiti (ahakoa reka ake i te wa e kainga ana).

• 02 o te 07

  Mini Frittatas

  Ko enei frittatas maataua ko te paraoa paraoa-a-haere tino pai mo nga tamariki e rere ana. Ka hiahia koe ki te hanga i enei frittatas i mua, ka whakainu. Ka taea e nga tamariki te kai i enei pango parauri iti, ka taea ranei e koe te wera poto i roto i te miihiniiti.

• Tuhinga o mua

  Nga pi i roto i te Recipe Tohu

  Koinei tetahi o nga tohutoro parakuihi hauora e aroha ana nga tamariki. Na ki te toru nga kai, he tino tino maere. Hei whakanui i te uara hauora o tenei tohutao, whakamahia nga omega-3 e whai hua ana.

• Tuhinga o mua

  Te Paoa Te Paoa Kupa Te Muetini Toa

  E whakaaro ana koe kei te kai koe i te kai maaka i nga mahinga! Kaore nga tamariki e mohio koinei tetahi o nga tohutoro parakuihi hauora e pai ana mo ratou!

• Tuhinga o mua

  Strawberry Smoothies Recipe

  Ka hangaia enei hua maeneene ki nga rōpere rino-antioxidant me nga pounamu pineapa. Ko te miraka miraka me te yogurt te kapi i te pire ki tenei mahinga parakuihi tere me te hauora.

• 06 o te 07

  Te Parakuihi Pihikete Recipe

  He reka, he ngakau nui hoki enei pihikete parakuihi hei kai. E ora ana hoki ratou.

• Tuhinga o mua

  Kai taro Zucchini

  He tohu o te wai karaka homai tenei tunu taro tuncchini he mea whakamiharo, reka kawa. Mahihia ki te tiihi kirimiri mo tetahi parakuihi reka me te pai i nga wa katoa.