Ka whakamahia e tenei tipu kaiwhenua me te vegan cashew recipe raihi te tofu hei utu mo nga hua mo te Hainamana tukuwhenua paraoa riki raihi - engari he tino kiko. Ko te tofu he tino ahua me te ahua, na ka kore koe e ngaro i nga hua, a, ka nui ake te ahua o te hua me te pounamu. Ko wai e hiahia ana i nga hua? Ko tenei tunu-huakore me te vegan e tunuhia rahi raihi ki te cashews ka reka me te pai rite te huawhenua paraihe paraihe raihi e taea e koe te whakahau i roto i te wharekai Chinese!
Ki te hiahia koe ki te hanga raihi paraihe, kua whakamatau koe ki te hanga i te raihi ki te whakakii i te raihi ?
He aha e hiahia ana koe
- 1 te paraihe (puru) ki te tofu
- 1/8 tp turmeric
- 1 tp te puehu riki
- 1/2 te tote tote
- 3 tbsp te hinu huawhenua
- 5 kapu
- te raihi i mua i te tunu
- 1/2 kapu karaihe
- 3 tbsp soy sauce
- 1 tīpune huka (kōwhiringa)
- 6 aniana matomato, tapatapahi
Pehea ki te Hanga
- Whakaranuhia te tofu, te turmeric, te puehu riki me te tote i roto i te peihana, ka wehe.
- I roto i te pouaka hiko i runga i te wera reo, wera tetahi punetēpu o te hinu. Tāpirihia te ranunga tofu ki te tunu, me te whakaoho tonu mo te 10 meneti. Tangohia te tofu mai i te wera ka wehea.
- Whakakotahitia te ranu heihei, te huka me te aniana matomato i roto i te peihana iti. Te ngana ki te whakakore i te huka me te wehe.
- Whakanohoia he wok maroke, he raupapa nui ranei i runga i te wera-teitei. Ka timata te wokaka ki te paowa, te toenga o te hinu, me te aniana me te raihi.
- Pupuhi-parai mo te 3 meneti. Ringihia te ranu ranu me te tunu kia tunu te raihi, me te 5 meneti.
- Whakanohohia ki roto i nga peera me te tofu me te mahi wera.
He urupare me te whakaaetanga mai i te Pukapuka Kuki Cook Cook .
Rawa Hapori Hainamana me te Vegan :
- Te Spaghetti Kāhua Hainamana
- He Tohu me te Tohu me te Huawhenua
- Nga Pukawai Taonga Hiko Haina
- Te Huawhenua Kino-Pao-Hauaro-Ahia
- Ko te Kapi Karekau Maama
- Ko te Maana Hainamana Hainamana me te Hainini me te Hoisin
- Rauwhenua Perohia
- Peariki Ahia Ahia
- He reka me te reka o Tempeh Recipe
- Kaikauwhenua Kaihauturu I te Maama
- Kaipupuri Purapura
- He reka te reka me te ranu reka