Te rapu mo nga tohutao o te tofu māmā? Anei he raupapa katoa o nga tohutao tofu .
Ka taea e koe te kai i enei iti taro me te parai ki te tipu tofu ki a ratau ake, ki te tohaina ranei mo tetahi momo momo mīti: Ko te Ketchup, te pua nani, te ranu raumati, me te kakahu karihi katoa ka reka katoa. He pai au ki te pua nani o te honi, me te ranu kawa Thai.
Patohia ki raro mo etahi atu ahuareka reka ki nga tohutao tofu ki te ngana.
He aha e hiahia ana koe
- 1 poraka ki tofu (pene ki te tofu, ki te 1 pauna)
- 1/3 kapu tunu
- 1/3 kapu teriyaki te ranu
- 1/4 kapu wai reka (te whakamahi i te tirikara maple, te nectar agave me te parakareka raihi parauri)
- 1 kapu keke paraoa (he mea maoa)
- hinu mo te parai
Pehea ki te Hanga
- Tuatahi, whakarite i tofu. Ka rite ki te nuinga o nga tohutoro tofu ki te togan, ka tino reka tenei ki te taaka i te tofu. Ko tenei ka taea e te tofu te whakapoke i nga tipu me nga waahi ka whakapiri atu ki a koe. Kaore e mohio ki te mahi i tera? Tirohia tenei aratohu taahiraa-i-te-taahiraa: Me pēhea te pēhi i tofu.
- Tapahia te tofu ki nga ahua o "ringa" e hiahiatia ana, e 1/2 inihi te whanui me te 1/2 inihi matotoru. Whakariteritea nga pihi kiwi ki tetahi waahanga whanui, papapa
- I roto i te peihana iti, ka kowhihia te tunu me te raihi teriyaki. Ringihia tenei ranunga ki runga ki nga tipu tofu, ka tuku ki te paati mo te iti rawa i te haora kotahi, a tae noa ki te po. Ko te roa te pai! Te huri i te tofu i etahi wa ki te whakarite i nga taha katoa e pai ana.
- Tangohia te tofu mai i te wai whakapūkara me te parai i te hinu i runga i te wera reo tae noa ki te parauri koura i nga taha katoa. Tangohia maamahia mai i te hinu, ka tuku i te hinu hei whakaheke i nga waaera pepa.
- Mahi atu ki o ringa o te tofu paraoa ki te ranu pihikete, pēnei i te ketchup, te ranu keke, te tipu wera, me te ranu Ahiahia. Kia pai!
Ētahi atu tohutoro a Tofu:
He Tohutoro Tohu Toi Toi Nui me Toi Toi:
- Me pehea te tofu mo te parakuihi
- S heken (ngohengohe) tofu: He aha te mahi ki a ia?
- Me pehea te whakamahi i te tofu i roto i te tipu kai-otaota
- Kaiwhenua Tofu Chili
- He Tohu me te Tohu me te Huawhenua
- Broccoli me Tofu i roto i te ranu karihi
Titiro hoki: Ko nga tohutao karepe ake ake