Ko te Seitan he whakakapi kai kaiwhenua rongonui kua kainga i nga whenua o Ahia mo nga whakatupuranga. He maha nga huarahi hei whakamahi i te seitan, penei ano me te kai i te kai i roto i te papa nui, ano he pi, ko te whenua ranei, ano he pokai whenua, i roto i nga waahanga, ano he fajitas, ka taea e koe te mahi i nga mea katoa me te kaitautoko. E hiahia ana ahau ki te tapatapahia te iti o taku kaitango me te whakamahi i roto i te otaota huawhenua, ranei, pania me te nui o nga waatea me te kai ano i taua mea.
Mena he hou koe ki te tunu kai me te kaitango, koinei etahi momo tohutoro otaota me nga reine kainohe mo te whakamatautau.
Nga Kaitoro Kainui me te Vegan Seitan
- Mei Heinana Fajitas Ko te ahua o te tipu o te tipu kaiwhenua ahuareka he rite tonu te kai, engari, ko te tikanga, he iti iho i te ngako me te cholesterol-kore.
- Ko te Seitan me te Roasted Veggie Tacos Seitan kua honoa ki nga huawhenua tunu, me te pai ki te chipotle, ki te cumin me te puehu hiraka, me te paraoa ki nga tortillas.
- Ko te Heatete Sauteed Seitan Heitanoa e tipuhia ana i roto i te ranunga o te ranu keke me te winika hei kai reka. (Whakaahua.)
- Kaiwhangawaka Kaiwhatu Chow Mein me Seitan Ko tenei kai Hainamana me te tunu me te kaitango ko te tunu tunu kai otaota hei kai ka taea e koe te whakarite i te ata me te waiho i te kohua mo te ra katoa. Kaore au i te putea i te wai, koia i etahi wa ka tapiritia e ahau etahi waahi i nga meneti whakamutunga o te tunu kai.
- Kaiwhenua Te Tai Tokerau Kua paraihia "Te heihei" Ehara i te pai te tohutoro nei, engari he pai! Ko te reitan me te paraoa o nga mea kakara ka hanga he rihi e tino rite ana i te ahua me te reka ki te heihei!
- Ko te ahua o te momo Hainamana me te Hainini me te Hoisin Ma te whakamahi i te ranu honi ko te huarahi pai ki te hohoro te whakatairanga i te ahua ki te ahua o te ahuareka. Ko tenei tunu tunu-tunu e kii ana ki te kaitango, ki te broccoli me te pepa pere.
- He kai hei kai ma te kai o te kai-nui-a-kai He kai tunu kai rite ki te kai hei kai me te ranu haroti me te ranu keke ka taea e koe te whakauru atu ki te whakaoho, te whakamahi ki te hanga i nga karawitihi, te tipu ranei i te taha o te paraharaha.
- Ko te kai o te "Beef" me te Guinness Stew Irish beef and Guinness stew, he mahinga kai Irish rongonui e whai hua ana i roto i tenei tohutao, ma te whakamahi i te seitan kaore i te pipi.
- Kotahi Pot Crockpot Rice Pilaf Ki te kohikohi mo te pūmua me te raihi me te raihi, he kai tonu tenei pilaf i roto i te kohua kotahi. Ko tenei kai o te kai kaipuwhenua me te vegan crock he pai ake i te ra katoa i roto i te hupa reka me te waina.
- Vegan pho with seitan Ko te rihi Vietnamese tino rongonui, ko te peihana koiora he "pho" ka tipu i te tipu kaiwhenua i roto i tenei maatainga maoa mo te waea me te kaitango.
- Panama Pan-parai, Lettuhi, me Tomato Sandwich Kei te hanga a Seitan i tetahi kai pai mo te kaweti kaikore.
- Thai Massaman Curry me Seitan Chinese e rima-kakara kakara paura kakara tenei curry Thai ahurei ki te seitan, rīwai, me te peanuts. Kahore he mea ke atu ano!
- Te koikoi kiore Seitan Stew Ki te hiahia koe ki te kai tawhito me te rīwai rīwai, whakamātauhia tēnei momo kaiwhenua me te kaitango. Kei te whai i te reka kotahi engari he iti iho i te ngako me te cholesterol-kore.
- He kaihoko kai me te Curry He kai kaiwhenua me te karepe keke, he tino pai mo te raumati me te ratonga hararei. Ko tenei tunu kai ko te Indian-faauruhia, me te kaha o te pihi.
- Seitan me Barley Pilaf Ka taea te whakamahi i nga parei witi katoa i roto i te maha o nga tohutao kia rite ki te raihi. Ko tenei tohutao me te seitan e whakamahi ana i nga otaota me te otaota hou hei whakarahi i te reka ki te parei, me te kaiwhenua me te vegan.
- Vegan seitan au jus He kai reka reka mo te hanga i te hanewiti kore kai.
- Ko te Sebian Basihi Tino Kaore koe e whai ahuareka ki te hanga i te reka reka o te reitan! Ko tenei tunu ngawari he reka ki a ia ano, ki te hanewiti ranei.
- Ko te Seitan Buffalo Wings Seitan, ka parai i nga mea kakara me te whakakii i te tihana wera hei hanga i te kaiwhenua me te vegan hei whakakapi mo nga parirau whaeho o te purongo.
- Creole-Style Seitan I roto i tenei tohutoro whakatairanga Creole, ko te kaitango he mea hanga ki te cayenne, okra, me te ranu Tabasco me te mahi i runga i te raihi.
- Nga Kapeti Seitan Koroti He kai tunu tipu kaiwhenua me te vegan, he pai mo to raumati me te raukarei hararei. Ko tenei tunu kai ko te Indian-faauruhia, me te kaha o te pihi.
- Barbecue Tandoori Seitan Kahore he rite ki te tandoori Indian turi-tunu! Ka whakamahia e tenei tipu kaiwhenua me te maakete vegan te whakamahi i te koiora me te miraka miraka mo te putanga karepe ka taea e koe te hanga i to tunu ipurangi. Ko te seitan tandoori-style-style ka hangaia he riu rereke ki te kawe ki te parani me te pikiniki.
- Zesty Barbecued Seitan Koinei te whakamahinga o te seitan o te koromatua o te kaimoana e whakamahi ana i te kaitango kua whakainumia ki te waina ma.
- Easy Seitan "Hot Wings" He tohutao reitan māmā me te pa o te reka me te rota o te kakara!
- Ētahi atu tohutao kaiwhenua
Ka rite ki te tunu me te roopu? Titiro hoki: Ko taku hiahia whaiaro (tino reka!) He kai kaiwhenua