Ko ta matou 10 Kohinga Rawa Pounamu Pai

Ko nga tohutoro pati ko nga rihi nui e taea ana te whakarite mo te oranga i ia wa, i ia wa, ma te whakamahi i nga kai e wātea ana i taua wa. Kei te nuinga o nga wa o te Springtime nga tohutao marama me nga reka e tika ana ma te ahua o nga hua hou o te wa e wātea ana i tenei tau. Koinei nga kai e pai ana hei kai reka, reka, me te paoa kai reka hei pai mo te kai i te ahiahi i te ahiahi, i te kai mo te tina, i te tunu ranei o te po i nga ra mahana. I raro iho ka kitea e koe o taau 10 pounamu pounamu pai rawa atu ka taea e koe te hanga me te koa i tenei wa.

• 01 o te 10

  Asparagus Ricotta Spring Pita

  Ko te maakapara kei te puna i te puna, a he mea whakanui i te paoa ngawari ki te rite te whakapaipai . Ko te tihi ricotta reka te whakanui i te ahua o te hiahia ki te hanga i tenei rihi hei pai mo te mahi ki te kamupene. Ko te paoa tino pai tena mo nga ahiahi o te puna o te puna, ina hiahia koe ki te mea mahana, engari ano hoki i te kai reka.

• Tuhinga o mua

  Kāriki Lemon Shrimp Pasta

  Ko tenei tohutao mo nga kohu mahana kua akina ki te koikoi pai he mea reka, he maamaa hoki ki te hanga, he tino pai ki te whakauru ki tetahi o o raatau paati. Whakaritea kia ngawari ki te kai reka, ki te whakatikatika i nga pepa pepa whero. Ka hangaia e ia he kai maoa o te wiki o te wiki, ka mahia he huamata me te taro maoa.

• Tuhinga o mua

  Pita me te Edamame, Mint, me te Basil Pesto

  Anei he pounamu pounamu o te puna puna e whakaatu ana i te pesto-nut-kore, he pai hoki mo nga tamariki me nga pakeke e whai ana i te kai kore-kore. Kaore koe e ngaro i te nati, te mihi ki nga mea maamaa, maoa me nga mea reka o te tohutao pesto i tenei rihi. Kei te whakakotahi i te mint hou , te pounamu reka, te Parmesan reka, me te wai rēmana zingy, me nga pīni pango matomato hei whakapiki i te nui o te pūmua me te āhua.

• 04 o te 10

  Fennel Pasta

  E nga hoa aroha o Fennel, koa! Ka whakamahia e tenei rihi parani purapura kaore e taea te whakamahi i nga pungarehu fennel hou, me nga purapura fennel, he mea kanapa, he mea iti. Kaore e mohiotia ana ki te fennel? Ka hohoro tonu koe hei kai, ka reka koe i tenei mahinga kai purati karihi ka taea e koe te mahi i roto i te iti iho i te 30 meneti, ka timata ki te whakaoti. Ko te karika Browned me te waina maoa ka whakanui i te hohonu o te reka ki tenei paoa kuware me te maoa , ka hohoro tonu te haere-ki te tunu i roto i to whare.

• Tuhinga o mua

  Te heihei me te pīti ki te Lemon Pesto

  Te whakauru i tenei puna? Anei he mahinga kai mo te kai hakari tinowari me te huatau ka taea e koe te mahi i roto i te 30 meneti, a he mea tino pai mo nga manuhiri whakamataku. Ko te panto kua hokona ki te pounamu me te rēmana rēmana me te lemon zest, ka whakauruhia ki te kirīmi, mo te kowiri tata-tonu e whakapiki ana i te momo tuhinga me te reka o te reka ki te heihei reka , me te paoa reka . Ko te pīni pīni me te tihi Pounamu Parmesan ka whakapiri i te painga pai rawa.

• 06 o te 10

  Artichoke me te Sun-Dried Tomato Pasta

  I etahi wa, he pai te tunu me te reka o te tunu, he uaua ki te whakapono he mea noa noa iho te kai. Ko tenei mahinga kai purapura puna puna me te tarutaru maroke-raumati, nga ngakau toi , me te pounamu tapatapahi hou e tuku ana i te reka o te reka, a, he tino kaikaiwhenua me te riu parani. Homai i roto i te paoa hou mo te maroke, mo te whakaaturanga tino pai ake.

• Tuhinga o mua

  He kiriihi hauora me te parakihi

  Koinei te kai hauora, te kai reka, me te rihi paari he mea ngawari ki te whakarite me te tino reka ki te kai. Ko te tipu, te karika, me te tihi Parmesan nga mea katoa e hiahiatia ana hei whakaneke ake i tenei tunu kai heihei heihei ka taea e koe te pai ki te mahi ki to whanau. Mahihia ki te taha o te huamata ki te taha ki te taha, mo te kai o te ra.

• Tuhinga o mua

  Lemon Salmon Pita

  He pai te hauora me te reka o tenei mahinga kai panareki puna puna , ka hiahia koe ki te hanga i ia wiki. Ko te salmon me te pupuhi, ko nga huawhenua puna hou e whakakotahi ana i roto i te kowiri kawa hei whakamahana, hei kai reka kai reka me te ahuareka me te reka. Mahihia ki nga oko maoa mo te rihi o te rihi kaikai, me te huamata kapi, te taro paraoa, me etahi waina maama.

• Tuhinga o mua

  Te Spaghetti Te Whero Me te Taporo me te hinu Olive

  Mama mia, koinei he paoa! Ko te puna ko te waini karika, me te maapeta Naples o te spaghetti me te karika me te hinu oriwa (i roto i te Italian, spaghetti all'aglio, olio e peperoncino) ko tetahi o nga mea tinowari, tere , me te tino makona, nga rihi parei e taea e koe te hanga. He mea tino tika mo aua wiki ka hiahia koe ki tetahi mea kapi me te reka, a kaore koe e hiahia ki te tatari. Ranei, hanga mo te hapa o te ahiahi, i muri i te ahiahi.

• Tuhinga o mua

  Broccoli Walnut Pita

  Koinei tetahi o nga kai reka me te pati e pai ana ki te haere i te wiki-ki te tunu mo nga whanau whaitake. Ko te Broccoli, te karika, te tihi me te tihi Parmesan e hono ana ki te paoa hou mo te kai reka, kai reka. Mahihia ki te parani witi katoa , mo te whakarite pai ake e tino reka ana.