Rauemi Fish mo Kids

Ka ngana au ki te tunu ika i te iti rawa i te wiki. Ehara i te mea ko te hauora anake, he tere tere me te ngawari ki te tunu. Na, ka tino miharo ahau ki te korero mai a nga tamariki kaore au i te ika. He maha nga huarahi ki te whakarite i nga ika i herea hei waahanga e pai ai te hunga kaikai . Mena kaore i tautuhia e au tamariki te ika o te rēmana, te tamata i tetahi mea - he ika tacos, he haona ranei. Tirohia enei whakaaro ...

• 01 o te 10

  Te tunu i te Cod Recipe

  Ka pupuhihia te ahua o te karaera ki te tipu Dijon , ka pupuhi ki nga karepe kapi i tenei mahinga tere ika me te ngawari ka koa te whanau katoa.

• Tuhinga o mua

  Salmon Patties ki Old Bay

  Kaore he mea ahuareka ki a Bay Bay ki te whakaara i tetahi rihi ika. Na ka tino hoatu e ia he mea motuhake ki enei patai . Ka taea e koe te whakamahi i te hamoni kēne, te tunu tunu tunu ranei te paraihe i roto i nga putea rererangi (kahore he wheua) mo enei patitis.

• Tuhinga o mua

  Te Tipia Tilapia Te Kai Toa

  Ko te wa tuatahi i hanga e ahau tenei rihi, he hoa to aku tamariki mo te kai. I wareware ahau mo tetahi meneti kia nui rawa atu tenei mai i nga tukuna o te heihei me te tongi me te tiihi ka taea e nga tamariki te kai ki te kainga. Ko taku tamaiti he he! E aroha ana ratou ki te pupuhi o te rīwai pakaru me te haehae i tenei ika i roto i te rama!

• 04 o te 10

  Fish Tacos

  He aha i haere ai ki te tacos ika ina he ngawari ki te kawe i te kainga? Ahakoa ko tenei tikanga mo te mahi-mahi, ka taea e koe te whakamahi i tetahi momo maama, ika maoa - whiriwhiria nga mea katoa kei te hoko. A, ki te tere koe, whakamahi i te mango hokohoko me te salsa peach i tua atu i te potae kāpeti.

• Tuhinga o mua

  Lemon Cod Fish Recipe

  Ko te ranu pata pata rēmana ko te moni tika o te zing hei hanga i tenei tohutao i waho o te peke. Engari he mea tinowari ki te whakarite.

• 06 o te 10

  Peepeke Rei Pae

  Ka tunu koe i te ika i te kainga i te taumahana tika, kaore e nui te ngako e mau ana, a ka reka ki a ia. A kaua e manukanuka ki te pia mo nga tamariki - ka tunu. Ko tenei tohutao he kaitiaki - whakamatautauhia, a kia mohio ai ahau ki to whakaaro. Tukuna he arotake.

• Tuhinga o mua

  Pekana Crusted Salmon Recipe

  E mohio ana ahau, e mohio ana ahau. Ko te tikanga o tenei tohutao ka tipu ake me te whakapaipai. Engari ka whakawhirinaki ki ahau, ka tino koa nga tamariki ki te pupuhi o nga pekani me te tang o te pua nani o te honi i roto i tenei tunu tunu . Mahi i runga i te tihi me te raihi.

• Tuhinga o mua

  Tuna Casserole Recipe

  He aha te rarangi o nga tohutao ika mo nga tamariki kaore he tunu mo te tuna tuna ? Ka whakamahia e tënei putanga te hupa o te hupa a te hukareti me te tiki i te pizzazz mai i te tipu o te Tokerau. Ko te pupuhi raupatu o te rīwai o te rīwai e mau tonu ana ki ngā tamariki.

• Tuhinga o mua

  Te pihikete i te paraoa

  Ko te scampi koikoi kua maroke te hanga i tenei rihi hei pana. Whiriwhiria he russet, he raihana riki ranei mo tenei tunu.

• Tuhinga o mua

  Te tunu ika me te tihi

  Ko tenei mahinga tunu tunu ika mahinga ika e whakamahi ana i nga ika pai pai, a, kei te whakakiia ki te paraoa hauora!